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顔たるみの原因
顔のたるみは、男性も女性も加齢とともに訪れます。でも女性にとっては深刻！顔がたるんでいると、疲れていて、老けてるような印象になってしまいます。ではどうして顔のたるみが起きてしまうのでしょうか？顔たるみの原因を調べてみました。
顔のたるみの原因
顔たるみの原因の元は真皮の衰えです。真皮に網目状のネットワークを構成し、肌のハリ・弾力を保つ働きをしているコラーゲンや、エラスチン（コラーゲンの線維をところどころでつないでいる線維）が古くなったり、新しく作られることが減ってくると、真皮の構造自体が維持できなくなり、表皮を支える力が弱くなってしまいます。
その結果、皮膚全体が重力で垂れ下がるようになり顔のたるみが発生します。
またフェイスラインのたるみは、コラーゲンが弾力を失うことだけではなく、顔にある表情筋の衰えも原因のひとつのようです。
顔たるみの種類
顔たるみは原因によって大きく４種類に分かれます。
たるみ毛穴
若いうちは、ハリのあるコラーゲンが真皮にぎっしりとあり、毛穴をまわりから支えているのですが、それが加齢とともにしだいに緩んで支える力が低下し、毛穴が開いてきます。このたるみ毛穴がつながるようにしてシワになりたるんだように見えます。
涙袋
眼球の周りには、目を保護するために脂肪がありますが、これを支える下まぶたの皮膚がたるみ、ぷくっとふくれた状態が涙袋といいます。
二重あご
頬から顎にかけては、顔の中でもっとも脂肪の厚い部分ですが、それを皮膚が支えきれなくなって下がった状態です。
法令線
口の両側にできたシワを法令線といいます。これは口元の皮膚のたるみと、頬の厚い脂肪が下がってきたためにできるものです
顔のエクササイズ｜顔たるみ解消法
では、顔たるみ時に二重あごを自分で解消する方法をご紹介しましょう。
顔たるみのなかでも、二重顎のフェイスラインのたるみや口角が下がるのは、筋肉のたるみが原因のひとつのようです。顔にある表情筋は皮膚に付着しているので、筋肉がたるむと皮膚も一緒にたるんでしまいます。それを予防するには、顔の筋肉トレーニングが有効のようです。
顔のエクササイズ
①唇をしっかり閉じて右の頬に空気をいっぱいに溜めてふくらませる。唇はあまり力を入れないで結びながらも空気が抜けないようにして、５秒間キープします。
②同じ要領で左側も行います。
③唇はしっかり閉じ、鼻の下に空気をいっぱい溜めるようにして膨らませながら、５秒間キープ。
④唇をしっかり閉じたまま下顎の前面中央部（オトガイ部）に空気をいっぱい溜めて膨らましながら５秒間キープ。その後息を吐き、普通の顔に戻す。
⑤①から④を３回繰り返す。
そして一番大切なことは、だらんとした表情をせず、意識して緊張感を持つ心構えが大切です。
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